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ピラティス
ピラティスとはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が考案した、「体・心・精神の完全な調和」を目指すためのメソッドです。人の身体の動きを細かく追及していくメソッドなので身体だけでなく脳も活性化され、ストレスからも解放されます。
ピラティスを行う際はカウンセリングを十分に行い、お客様の柔軟性、筋力、姿勢、生活習慣などを分析します。そして、パフォーマンスの向上、 痛みの改善、ボディメイクなど目的や目標に合わせた内容をプログラム、お客様に合ったペース・負荷・スピードでセッションを行います。一人ひとり身体の特徴や目標が異なるため、セッションは基本マンツーマンのプライベートで行います。
セッションは、ピラティス本来のスタイルである専用のマシンを使って行い、ピラティスの魅力と効果を最大限に感じていただけます。ピラティスだけでなく、当日の身体の状態に合わせて鍼灸治療を取り入れる事も可能です。
また、ご家族や親しいご友人と受けていただけるセミプライベートセッションも設けています。マットのみですが、スモールボールやセラバンドなどの小道具を使用し、効果的にアプローチすることができます。
マタニティピラティス
マタニティピラティスとは、妊娠中・産後の女性のためのピラティスです。
妊娠期間全般、出産、産後の回復、そして母親となるための準備ができるようにとデザインされたものです。出産に必要とされる体力作りや体力の維持、呼吸法を用いることで不安解消やリラックス効果も得られます。妊娠中にピラティスを行うことで、産後の回復にも役立ちます。
産後ピラティスでは赤ちゃんと一緒にお越しいただくこともできます。
- ※産後２ヶ月以降
- ※母子手帳をご持参ください
鍼灸治療
鍼灸治療は全身の気・血の流れを良くし、自然治癒力を高めます。
Violaでは、局所には鍼をせず、少ない本数、細い鍼で痛くないうえに即効性があるAcu-Zone療法という治療法を行っています。そのため、鍼が初めての方や鍼に対して恐怖心がある方でも安心して受けていただけます。
美容鍼に関してもAcu-Zone療法より本数は増えますが、髪の毛くらいの細い鍼を使用しますので、痛みはほぼ感じません。